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GUANGSHOU

让女人青春永驻的多款养生粥

来源:网络 作者:广寿保健品公司 时间:2014-08-29 15:45:47

凡是女人都梦想着可以永葆青春,希望自己可以永远keep住16岁的肌肤、18岁的甜美、25岁的气质。

但是现实总是很残忍,在我们身体留下岁月痕迹。如果不想自己往后的日子里都对着镜子对着皱纹叹气,那么就做好保养工作吧!

1、猪肝粥。

原料:粳米250克,猪肝60克

做法:在原料中加入适量水,共煮成粥。

功效:猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

2、菠菜粥。

原料:菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克。

制作:粳米和菠菜中加水适量,放入猪油,共煮成粥,待要起锅前加调料调味。

功效:菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结;

尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。

3、红枣粥。

原料:粳米250克,红枣60个。

制作:原料中加水适量,共煮成粥,可根据自己情况放入冰糖若干。

功效:红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

4、黑米党参粥。

原料:党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克

制作:原料加水适量,共煮成粥。

功效:黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用,适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

5、萝卜粳米粥。

原料:白萝卜250克,粳米100克,生姜丝8克,猪油25克,精盐3克

制作:原料加水适量,共煮成粥。

功效:萝卜粳米粥具有消食利气,宽中止渴的作用,适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。

6、芝麻粥。

原料:粳米250克,芝麻(蒸晒后研细)50克

制作:原料加水适量,共煮成粥。

7、茼蒿粥。

原料:茼蒿500克,粳米200克,生姜5克,熟猪油10克,精盐3克,胡椒粉l克,味精2克

制作:原料加水适量,共煮成粥。

功效:茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用,适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。

8、菊花粥。

原料:粳米250克,干品杭白菊15克

制作:原料加水适量,共煮成粥。

功效:菊花粥具有清热解毒的作用,适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。

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